"人生100年時代"と言われている現代、一人ひとりが安心して・自分らしく、より豊かに過ごすためには、誰もが関わる可能性のある認知症について正しい知識をもつとともに、明るく前向きに過ごすためのヒントを得ることが必要です。 今回は、前向きな人生を歩んでいくためにも大切な「高齢者観」ということについて考えていきたいと思います。
認知症予防におすすめの脳トレとして、よく挙げられるのが「計算問題」です。ではなぜ計算問題が脳の認知機能の向上に役立つのでしょうか。 計算能力と認知症の関連性やおすすめの計算問題をご紹介しながら解説していきます。
"人生100年時代"と言われている現代、一人ひとりが安心して・自分らしく、より豊かに過ごすためには、誰もが関わる可能性がある認知症について正しい知識をもつとともに、明るく前向きに過ごすためのヒントを得ることが必要です。 今回は、将来の漠然とした不安を「安心」に変えておくための秘訣をお伝えしていきます。
超高齢社会の日本では、認知症を発症する高齢者の数も増加傾向にあります。もし認知症を発症した場合は、どのような治療が行われるのでしょうか。また、治療はどのような目的で行われるのでしょうか。 前向きに治療を続けていくため、治療の不安を解消するためにぜひ参考にしてください。
「漢字を書こうとしても思い出せないことが多い…」というのは、初期の認知症で見られやすい症状です。認知症の発症を防いだり、認知機能を維持するには、「漢字の脳トレ」で脳を活性化するのがおすすめです。楽しく取り組める漢字の脳トレを、以降でご紹介していきます。
高齢に伴い、低下する能力の一つが、食べ物を噛む力や飲み込む力です。これらの機能が弱まると、食べ物が気管に入ってむせたり、誤嚥を起こしたりするリスクが高まります。そうした高齢者向けの食事形態の一つ、「ミキサー食」の特徴や作るときの注意点について、以降でご紹介していきます。
認知症の方が感じる「生きづらさ」や介護する方が感じるご負担は、日常生活を過ごしていくことが難しくなるほどの問題に発展することがあります。このような「生きづらさ」やご負担は、支援サービスを利用することである程度軽減できることをご存知でしょうか。以降で認知症の方やご家族が利用できる支援サービスをご紹介します。
スマートフォンやタブレットが普及したことで、若い世代だけでなく多くの世代がゲームを楽しんでいます。最近の研究では、ゲームアプリやテレビゲームには認知症を予防する効果があると考えられるようになってきています。では、どのようなゲームにどんな効果が期待できるのでしょうか。
認知症の方のお世話をするとき、接し方によっては認知症の方の心を傷つけ、症状が進行してしまうことがあります。そのことを気にするあまり困惑してしまったり、大きな心理的負担を感じてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回は、認知症患者さんとの適切な接し方や注意点をお伝えしていきます。
イタリア、ギリシャ、スペインなど地中海沿岸の国々の人が食べている伝統的な料理「地中海食」。日本人にとってはあまり馴染みのない食事形式かと思いますが、この地中海食は認知症予防に効果が期待できると考えられています。
認知症や生活習慣病の予防に勧められる運動が「ウォーキング」です。誰でも手軽に始められるのがウォーキングの利点ですが、認知症予防を目的に行う場合、「毎日ひたすらたくさん歩けばいい」というわけではありません。この機会に「歩き方のコツ」を知っておきましょう。
超高齢化社会の日本では、2025年、高齢者の約5人に1人が認知症になるといわれています。認知症発症の原因のすべてが解明されたわけではありませんが、日々の運動習慣から認知症の発症率を下げることができることをご存知でしょうか? こちらでは、運動と認知症予防の関連性についてお伝えしていきます。
認知症予防に良い食材といえば、サバやアジ、サンマなどの青魚が有名ですが、実は緑黄色野菜や牛乳もおすすめの食材です。そこで今回は、野菜や牛乳を使った認知症予防レシピをご紹介していきます。
認知症を予防するには、日々バランスの良い食事をとることが欠かせませんが、食材選びも重要です。あらゆる食材の中でも、認知症予防におすすめなのがサバやアジなどの青魚です。 そこで今回は、青魚を使ったレシピをご紹介していきます。
会社の健康診断で、悪玉コレステロール値や中性脂肪値の高さを指摘されたことはありませんか?そうした「脂質異常症」の状態を放置していると、動脈硬化が進行して脳梗塞や心筋梗塞を招き、命に関わる恐れがあります。日々の食事から対策を始めていきましょう。
高血圧は生活習慣病の一種であり、脳血管性認知症の発症リスクを上げる原因でもあります。日頃から塩分を多く摂っている人は、その食習慣が原因で高血圧になってしまうことも。 塩分控えめで高血圧予防に役立つレシピを紹介していきますので、日頃の食事に取り入れて高血圧を予防しましょう。
高齢者が健康な状態を保つためには、ウォーキングや軽い筋トレをすることが大切ですが、その前に必ずやっておきたいのが「ストレッチ」です。 今回は、高齢者にストレッチが必要な理由と、今日からでも始められる簡単なストレッチのやり方をご紹介していきます。