健康維持のために運動に取り組む際は、有酸素運動と併せて無酸素運動を取り入れることがおすすめです。この記事では、無酸素運動の特徴と無酸素運動に取り組む際の注意点について解説します。
カリウムは生活習慣病予防等に役立つミネラルですが、食生活の変化等の影響で不足しやすい傾向にあると言われています。この記事では、カリウムの作用とおすすめの摂り方について解説します。
尿漏れ・尿失禁には様々な原因がありますが、骨盤底筋の筋力低下が原因で起こる場合があります。この記事では、骨盤底筋の働きと骨盤底筋を鍛えるトレーニング「骨盤底筋体操」のやり方について解説します。
中性脂肪は、主なエネルギー源である「ブドウ糖」を材料に肝臓で合成され、皮下脂肪として蓄えられます。中性脂肪は一時的なエネルギー不足に備えるために蓄えられた「非常用のエネルギー」であり、体に必要なものです。しかし、増えすぎると肥満・脂肪肝の原因になり、動脈硬化のリスクを間接的に高めると言われています。この記事では、中性脂肪が増える原因と、中性脂肪を減らすための食事のポイントについて解説します。
この記事では、介護保険サービスを利用し住み慣れた家で訪問リハビリを受ける生活について解説します。
気温が下がり寒くなると、肩こりになる方が増えてきます。この記事では、寒さによる肩こりの原因と対処法について解説します。
排尿障がいとは、何らかの原因で排尿機能が上手く働かなくなり、頻尿・尿失禁・排尿困難・尿閉（尿が出なくなる状態）等が起こった状態です。この記事では、脳・神経の疾患等が原因で起こる「神経因性膀胱」の特徴と治療方法について解説します。
味噌汁は様々な食材と組み合わせやすく、栄養のバランスを整えやすいというメリットがありますが、高血圧予防の観点では「塩分量」が気になります。この記事では、味噌汁の塩分量と味噌汁の工夫でできるおすすめの減塩対策について解説します。
アルツハイマー型認知症では、進行度合いを1から7の段階に分類する場合があります。この記事では、アルツハイマー型認知症のステージ分類について解説します。 ※認知症の症状・進行には個人差があるため、ここで紹介する内容はあくまで目安となります。
この記事では、リハビリテーション専門病院退院後の在宅生活について解説します。
一酸化炭素中毒は、暖房器具やガス湯沸かし器等を使う冬に発生しやすい中毒症状です。今回は一酸化炭素中毒の症状と後遺症のリスク、治療について解説します。
ウォーキングは、生活習慣病予防等におすすめの手軽な有酸素運動です。この記事では、時間帯で違うウォーキングのメリットと注意点について解説します。
白菜は11月から2月頃の寒い時期に旬を迎え、鍋物で食べる機会が増える野菜です。この記事では、白菜に含まれる栄養と期待できる健康作用と併せて、栄養価の高い状態で食べるための選び方・食べ方・保存方法のポイントについて解説します。
腰痛は、腰部の安定に関わる筋肉を鍛えることで、予防できる可能性があります。この記事では、高齢者にも手軽にできる、おすすめの腰痛予防トレーニングをご紹介します。
この記事では、発症時に入院した病院からリハビリテーション専門の病院へ転院する場合について解説します。
高血圧は自覚症状がないことも多く、発見・治療が遅れやすいです。この記事では、早めの高血圧対策がおすすめの理由と高血圧対策に役立つ生活習慣の見直し方について解説します。
「以前より風邪を引きやすくなった」等、年齢による衰えを感じている方もいらっしゃると思います。この記事では、高齢者の方が感染症にかかりやすい理由とおすすめの感染症対策について解説します。
