最近、「糖類ゼロ」や「糖類オフ」と書かれているさまざまな商品を見かけるようになりました。 体重が気になったり、ダイエットのために糖質制限を行う方も多くいます。糖質と糖類は一見同じように聞こえますが、実際には異なります。ここでは、糖質と糖類の違い、更に糖類の表示について説明していきます。
仕事や人間関係などで精神的負担を感じやすい昨今、メンタルヘルスケアの重要性が高まっています。この記事では、ストレス軽減に役立つ「ストレスコーピング」のやり方をご紹介します。
認知症を発症する前に、軽度認知障がい（MCI）という段階があることが明らかになっています。この記事では、軽度認知障がいの症状とともに、認知症への進行を防ぐためにできることをご紹介します。
中性脂肪値が基準値より高くなると、肥満や脂肪肝のリスクが高まります。一方で、中性脂肪値が基準値より低くなることにもリスクがあります。この記事では、中性脂肪値が低くなる原因と体への影響、中性脂肪値の改善対策について解説します。
認知症の方の睡眠障がいは、夜間に騒ぎ出すなどの睡眠トラブルの原因になる場合があり、周囲の方にも負担がかかります。この記事では、認知症の方に睡眠障がいが起こりやすい原因と睡眠トラブルの対処法について解説します。
認知症とは、記憶障害など脳の認知機能が障害されたことで、日常生活にさまざまな影響をもたらす病気です。この記事では、認知症になるとみられる特徴的な症状や初期症状について解説します。
片頭痛の痛みがひどくなると、仕事や日常生活に支障をきたすことがあります。この記事では片頭痛の原因と症状の特徴、対処法について解説します。
認知症が進行すると、周囲が食事の介助をしても「食べたくない」と怒ったり、吐き出したりすることがあります。この記事では、認知症の方が食事を拒否する理由と、食事してもらうための対処法をご紹介します。
できれば認知症にはなりたくない、と考える方は多いと思います。この記事では、認知症を予防するために何ができるかをご紹介します。
最近のコンビニエンスストアやスーパーは、弁当や惣菜の品揃えが豊富です。簡単に利用できるため、日常の食事に利用している方も多いのではないでしょうか？ 食事は毎日のことだからこそ、手軽に栄養バランスの整った食事にできたらよいですよね。料理の選び方のポイントをおさえて「健康な食事」を目指しましょう！ （「健康な食事」とは、健康な心身の保持・増進に必要とされる栄養バランスのとれた食事を基本とする食生活が、無理なく持続している状態を意味します。）
「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）」の方は、食生活や運動習慣の見直しがすすめられます。この記事では、効率よく脂肪燃焼させる運動方法とメタボリックシンドローム解消を目指す方におすすめの運動メニューをご紹介します。
最近、人の名前や物のしまい場所など忘れやすくなっていませんか？認知症の予防に大切なことは脳の健康を維持することです。生活習慣病の予防と食事からの老化予防が大切です。
LDLコレステロール値が高いと、命に関わる病気の発症リスクが高くなります。この記事では、LDLコレステロール値が高くなる原因と下げるための対処法について解説します。
疲れたときには甘いものが欲しくなりますが、「甘いものをたくさん食べたら疲れがひどくなった」という経験がある方もいらっしゃると思います。この記事では、甘いものが欲しくなるメカニズムと甘いものを食べるときの注意点を解説します。
今回のコラムでは、お肌がよろこぶ、おすすめのレシピをご紹介します。
脳出血の主な原因は高血圧であり、血圧管理がうまくいかないと、発症リスク、再発リスクともに高くなります。この記事では、脳出血の予防のためにどのようなことに取り組めばよいか解説します。
高齢者のうつの症状は、加齢による変化と勘違いしやすいことなどから、周囲が気づきにくい特徴があります。この記事では、高齢者のうつの原因と特徴、うつの予防対策をご紹介します。
