賃貸物件を借りるときには、「保証人」を立てることが一般的です。 しかしながら、シニアの方が、単身でお部屋を借りるとき、「保証人をお願いできる人がいない」ということをよく伺います。いわゆる『おひとりさま』の方はもちろんですが、保証人となり得るご家族・ご親族がいる場合でも「保証人をお願いしにくい」という声を耳にします。 お子様が独立されたり、配偶者が亡くなったり等の理由で、ひとり暮らしになったため、近い将来、もう少しコンパクトな家に引っ越したいという方にとっては切実な問題と言えるでしょう。今回のシリーズでは、住まいの問題について考えていきましょう。
６月に入って環境の変化にも慣れてきたはずなのに、些細なことでイライラしてしまったり、環境の変化からストレスを感じてしまったり・・・。休養・睡眠・運動などいろいろな対処法がありますが、栄養面からできる対処法をご紹介します。
かつてゲームなどをきっかけに「脳トレ」が流行したこともあり、「脳トレ（単純計算や漢字を使った簡単なクイズに答えながら、脳の機能を活性化させるもの）」という言葉は今やすっかり定着しています。この記事では、高齢者が脳トレをするメリットやおすすめの脳トレ、脳トレに取り組む際のポイントをご紹介します。
シリーズ「遺品整理とは②～遺品整理の流れ、注意点、費用は？～」では、遺品整理の流れから費用までお伝えしました。今回は、遺品整理のプロである専門業者に依頼した場合の流れについてお伝えします。
楽しく適度な飲酒は気分転換やストレス発散、血行促進などの効果があり、適量の飲酒であれば、心臓病、脳卒中などのリスクを低下させるとの報告もあります。しかし、アルコールの取り過ぎは肝臓に負担をかけるだけでなく、アルコールは食欲を増進させるため、肥満や中性脂肪の上昇などを招きます。また、アルコールは誘眠作用もありますが、睡眠の質を下げる働きもします。寝酒が習慣化するとアルコール耐性がついて、多く飲まないと寝られなくなり、眠りが浅い、夜中や早朝に目が覚めるなどの睡眠障がいになる恐れがあります。
認知症はその原因によってさまざまなタイプがあり、治療法も異なります。この記事では、認知症のタイプ別に原因となる疾患を解説します。
シリーズ「遺品整理とは①～遺品整理の時期～」では、遺品整理を始める時期についてお伝えしました。今回は、遺品整理の流れや注意点、費用についてお伝えします。
紫外線はビタミンDの生成や殺菌・消毒効果がある反面、浴びすぎると日焼けや炎症の原因になります。この記事では、紫外線のメリット・デメリットや紫外線対策について解説します。
我々の体は、おおよそ24時間の概日リズム(サーカディアンリズム)を示すことが知られています。それを支配しているのが、脳の視床下部にある視交叉上核（SCN）に存在する体内時計です。体内時計は、体温やホルモンの分泌に関わっており、睡眠や食物の消化、各種疾患にも影響していると言われています。
大切なご家族やご親族が亡くなったときの悲しみはとても深く、しばらく何も考えられないという方も多いことでしょう。 しかし、そのような中でも、死亡届の提出、葬儀社とのやりとり、健康保険証の返還、年金受給停止の手続きや金融機関への連絡・諸手続きなど、対応しなければならない届出や手続きが数多くあります。 そして、そのような手続きが一段落したころに、故人が残した遺品の整理についても考えていくことになるでしょうが、何から手を付けたらいいのかわからないと悩まれる方も多いのではないでしょうか。 今回のシリーズでは、遺品整理を行うときのコツや注意点、料金相場などについて紹介したいと思います。
高尿酸血症は尿酸値が高くなったために発症する生活習慣病のひとつで、男性に多いと言われています。この記事では、高尿酸血症の概要と予防法をご紹介します。
体は年齢とともに老化します。これは血管も同じで、血管の老化は「動脈硬化」としてあらわれます。動脈硬化の程度は肉眼ではわからないため、気づかないうちに心臓に負担をかけてしまう恐れがあります。この記事では、動脈硬化の原因や心臓に与える影響、そして血管と心臓の健康を守るための方法をご紹介します。
最近では1年中出回っているニラですが、4月から6月が旬とされています。ニラ特有の香りは、ネギ類に共通する硫化アリルです。硫化アリルは、エネルギー代謝を活発にするビタミンB1の働きを助けるので、疲労回復に効果があります。ニラを食べることでビタミンB群が体内に長時間とどまることができ、持続性が高まります。また、香り成分の硫化アリルには、食欲をアップさせる効果があり、胃液の分泌が活発になるので、消化吸収も良くなります。その他、ニラにはβ‐カロチンとともに、細胞の活性化を促進するビタミンEや、高血圧の予防に役立つカリウムや、便秘解消だけでなく血糖上昇抑制効果などにも効果があるとされている食物繊維が多く含まれています。
認知症を発症した場合、どのような治療が行われるのでしょうか。この記事では、認知症の治療方法を中心に解説します。
新型コロナウイルス感染症の影響で、私たちの生活様式が大きく変化する中、更にテレワークなどを強いられ、つい「食べると癒される」「疲れがとれる」と言って、とっても甘いスイーツなどを食べていませんか。健康寿命を伸ばすためにも、老化を遅らせるためにも、日常の食習慣を見直してみませんか。
ウォーキングは気軽に始められる運動のひとつです。この記事では、ウォーキングの効果や正しい歩き方のコツをご紹介します。
春は少しずつ暖かくなるのが待ち遠しい反面、やけに眠い、疲れがとれないといった不調を感じやすい季節でもあります。この記事では、春に眠気やだるさなどを感じやすい原因とともに、解決策をご紹介します。
