今回のコラムでは、お肌がよろこぶ、おすすめのレシピをご紹介します。
運動には、体力アップや筋力アップ、ストレス解消、コレステロール値の改善など、さまざまな効果が期待できます。この記事では、コレステロール値の改善に役立つ運動方法について解説します。
冬になると、肌がカサカサしたり、目が乾燥して痛くなったりするといったトラブルが起こりやすくなります。この記事では、冬の目の乾燥の原因と対処法を解説します。
今回のコラムでは、糖尿病予防におすすめのレシピをご紹介します。
メタボリックシンドロームは、男女ともに中高年から発症率が上がる傾向がみられます。この記事ではメタボリックシンドロームの原因と対処法について解説します。
今回のコラムでは、肥満予防におすすめのレシピをご紹介します。
認知症の方が、「盗まれた」と言い張ったり、身近な方に泥棒の疑いをかけたりすることがあります。この記事では、「物盗られ妄想」の特徴と、症状が現れたときの対処法をご紹介します。
動脈硬化は、命に関わる重篤な病気を引き起こす原因となるため、予防対策としてさまざまな呼びかけが行われています。この記事では、動脈硬化のリスクを高める「危険因子」と、予防対策のポイントを解説します。
今回のコラムでは、胃腸をいたわる消化にいいレシピをご紹介します。
高次脳機能障がいとは、脳梗塞やくも膜下出血、事故、ケガなどが原因で、脳が損傷を受けて脳機能が低下し、損傷前にはみられなかった言動をするようになる状態です。この記事では、高次脳機能障がいで現れる言動の変化と、高次脳機能障がいの方と接するときのポイントを解説します。
年末年始は、食生活を中心に普段と違う生活習慣になりがちで、疲れがたまりやすくなります。この記事では食事や運動、入浴、睡眠など、生活習慣を整えるポイントをご紹介します。
「飽食の時代」と言われている現代、私たちの回りにはコンビニやスーパー、デパ地下、ファストフード店などがあふれ、ライフスタイルや好みに合わせた食生活が可能になっています。しかし、健康のことを考えると問題のある食生活を送っている可能性があります。健康的な食生活は、糖尿病や心臓病などの生活習慣病になるリスクを下げることができます。
年末年始はお酒を飲む機会が増える季節です。健康的に楽しめるような工夫をして、お酒との付き合い方を素敵なものにしていきましょう。
プロテインは、筋力トレーニングをしている人が飲むものと考えている人が多いかもしれませんが、実はトレーニングをしていない人にとっても便利な補助食品です。今回はプロテインの基本情報とたんぱく質の摂取量についてお伝えします。
ミネラルは体を動かしたり、体温を維持するなどの生命活動を維持するにはなくてはならない栄養素です。人に必要なミネラルは「必須ミネラル」と呼ばれ、16種類が代表的なものとして挙げられています。 海苔、ひじき、わかめ、寒天、めかぶ、…。日本人の伝統的な食生活に欠かせない食材である海藻には、カルシウムやマグネシウム、カリウム、鉄、銅、クロム、ヨウ素など様々なミネラルが含まれています。海藻のパワーを知り、食事に上手に取り入れ、元気・きれいを手に入れましょう。
今回のコラムでは、免疫力アップにおすすめのレシピをご紹介します。
